Tips Agar Gigi Tidak Berlubang

Tips agar gigi tidak berlubang - Mempunyai gigi yang sehat dambaan semua orang. Karena gigi yang tidak sehat dapat menggangu aktifitas kita. Gigi yang tidak sehat dapat menyebabkan bau mulut, gigi berlubang.

Berikut tips agar gigi tidak berlubang, semoga bisa membantu teman-teman yang mencari referensi untuk mencegah gigi berlubang.

Harus rajin menyikat gigi
Menyikat gigi dengan benar dan teratur merupakan langkah awal agar gigi sehat dan tidak berlubang. Dengan menyikat gigi maka sisa-sisa makanan yang menempel akan hilang. Sikat gigi itu dilakukan 2 kali sehari dan kalau bisa dilakukan 3 kali dalam sehari, yakni saat pagi hari, sore hari dan malam ketika akan tidur.

Hilangkan plank gigi atau karang gigi dengan benar
Terkadang sikat gigi saja tidak cukup untuk membuat gigi sehat, karena masih ada sisa-sisa makanan yang tidak dapat hilang yang menyebabkan timbulnya plank gigi atau karang gigi. Untuk mengobati karang gigi tersebut bisa ke dokter atau bisa juga dengan cara membersihkan sela-sela gigi dengan benang. Selain membersihkan dengan benang, juga bisa membersihkan dengan cara kumur-kumur dengan obat kumur-kumur yang banyak di jual di apotik.

Memperbanyak makanan sehat yaitu makanan berserat
Memakan makanan berserat sangat bagus untuk kesehatan gigi. Kandungan dalam makanan tersebut dapat membersihkan karang gigi yang masih menempel. Makanan yang mengandung serat yang bagus untuk kesehatan gigi adalah buncis, kacang mete, kacang almod, kacang polong, pisang, jeruk, pepaya, beri, alpukat, stroberry, bayam, kembang kol, brokoli dan labu.

Menghindari makanan yang dapat merusak gigi
Hindarilah makanan perusak gigi. Makanan tersebut adalah makan makanan saat panas tetapi minum minuman dingin atau sebaliknya, coklat,permen, minuman soda dan minuman berkafein.

Itulah tips agar gigi tidka berlubang. Anda bisa melakukan langkah-langkah di atas agar gigi Anda tetap sehat.