Tips Diet Alami, Sehat dan Cepat

Kumpulan Berita Harian - Memiliki berat badan ideal pasti dambaan setiap orang terutama kaum wanita. Dengan berat badan ideal, maka percaya diri akan terbangun lebih kuat.

Untuk memiliki tubuh ideal banyak cara yang dilakukan oleh orang-orang pecinta penampilan, misalnya sedot lemak. Padahal ada tips diet alami, sehat dan cepat asalkan dilakukan dengan rutin. Jadi selain tubuh ideal didapat, badan pun tetap sehat.

Baiklah ini tips diet alami, sehat dan cepat. Teman-teman bisa mencobanya :

Mengurangi porsi makan
Untuk yang satu ini bisa Anda lakukan perlahan-lahan, misalnya biasanya Anda makan 1 piring, maka bisa Anda kurangi menjadi 1/2 piring dan perlahan-lahan menjadi 1/4 piring. Selain mengurangi makan, Anda juga harus mengurangi makanan berkabohidrat dan berlemak. Sedangkan yang memiliki kandungan protein yang tinggi misalnya ikan, telur, tahu, tempe dan lain-lain jangan dikurangi melainkan diperbanyak. Jadi kesimpulannya Anda harus mengurangi porsi makan yaitu mengurangi porsi nasinya sedangkan proteinnya kalau bisa diperbanyak.

Minum air putih 8 gelas sehari
Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan proses pencernaan. Di sisi lain, jika kita meminum air putih sebelum makan, maka kita akan merasa lebih kenyang. Selain minum air putih 8 gelas sehari, Anda juga harus meninggalkan kebiasaan makan makanan gorengan dan manis-manisan.

Olahraga teratur
Olahraga sangat dibutuhkan untuk mencapai berat badan ideal. Selain itu juga dapat menyehatkan tubuh karena racun-racun dalam tubuh dapat keluar bersama keringat. Jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk penurunan berat badan dengan cepat adalah pilates, yoga, renang dan jogging. Lakukan olahraga tersebut secara rutin.

Itulah tips diet alamai, sehat dan cepat semoga dapat berguna untuk teman-teman.
 Tukang Tidur Main Youtube

 Belajar Iklan Di Facebook