Tips Mengukur Berat Badan Ideal

Tips mengukur berat badan ideal - Seseorang yang obesitas merasa tidak nyaman baik karena kondisi kesehatannya maupun dari segi penampilan. Untuk itu kita harus tahu bagaimana sih mengukur seseorang obesitas atau tidak. Berikut cara mengukur berat badan ideal menurut Body Mass Index (BMI).

BMI = (Berat) / (Tinggi x Tinggi)
Tinggi badan harus dalam hitungan meter
Hasil perhitungan BMI untuk Asia Tenggara adalah

1. Sangat kurus bila BMI kurang dari 14,9
2. Kurus bila BMI 15 - 18,4
3. Normal bila BMI 18,5 - 22,9
4. Gemuk bila 23 - 27,5
5. Kegemukan bila 27,6 - 40
6. Sangat gemuk diatas 40

Studi Kasus
Jadi jika berat badan 50 kg, tinggi 150 cm = 1,50 m
maka hitungannya
BMI = (Berat) / (Tinggi x Tinggi)
BMI = (50) / (1,50 x 1,50)
BMI =  50 / 2,25
BMI = 22,22

BMI untuk berat badan 22,22 adalah normal. Jadi bagi wanita / pria yang memiliki berat badan 50 kg dan tinggi badan 150 cm. Maka berat badannya normal tetapi mendekati gemuk. Karena hanya kurang dari 0,78 sudah tergolong gemuk.

NB : Cara menghitung berat badan ideal ini tidak cocok untuk anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui.

Sekarang teman-teman bisa menghitung berat badannya. Tergolong normal atau gemuk. Hasil hitungannya dibagikan di kolom komentar ya teman-teman.