Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Kumpulan berita harian - Berapa berat badanmu? Apakah tergolong kurus, nomal atau gemuk. Anda bisa mengecek berat badan dengan cara Body Mass Index yang disingkat dengan BMI. Jika berat badan Anda tergolong kurus, maka Anda harus menambah berat badan agar terlihat cantik dan indah dipandang.

Sedangkan jika Anda tergolong gemuk, maka ANda harus segera melakukan cara agar berat badan Anda ideal kembali. Berikut ada cara menurunkan berat badan dengan cepat :

Olahraga rutin
Olahraga sangat bagus dilakukan untuk menurunkan berat badan. Karena dengan olehraga maka lemak-lemak yang ada di tubuh akan mudah terbakar. Anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti lari, basket, futsal, renang dan masih banyak lagi jenis olahraga yang bisa Anda lakukan.

Minum teh hijau
Ternyata teh hijau dapat membantu membakar lemak di perut sehingga proses penurunan berat badan pun mudah dilakukan.Teh hijau juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker.

Tidak memakan makanan gorengan
Gorengan memang cemilan yang enak. Tetapi tahukah Anda bahwa gorengan mengandung banyak lemak yang bisa meningkatkan kolesterol dan lemak sehingga berat badan bisa bertambah naik.

Jangan stres
Jika Anda stres biasanya pelariannya itu banyak makan. Jika ini terjadi maka berat badan akan semakin meningkat. Untuk itu hindarilah stres.

Itulah cara menurunkan berat badan dengan cepat. Semoga bermanfaat buat teman-teman.